Koronawirus – co spowodować aby podnieść odporność

Koronawirus – co spowodować aby podnieść odporność

4 kwietnia, 2020 0 przez Mikołaj Online

Koronawirus i odporność – Nie zaledwie w porządku epidemii powinniśmy zabiegać o wzmocnienie odporności organizmu, ale w sezonie kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi wtedy wyjątkowo istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co sprawić by zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą przesuwać się przede wszystkim terminem przydatności artykułów do jedzenia. Plus stanowi wtedy pewnie słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją też inne kryteria, które należy przyjmować pod uwagę, aby nie chorowali z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co pragnie, czy toż, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej siły i zdrowiu. Niektórzy są bardzo duże zamrażarki, ale zamiast stosować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą wykonywać je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso natomiast nie chce spośród niego ulegać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto także w cali korzystać ze własnego ogrodu (gdy się go stanowi) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt dużych kwot mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, i oczywiście taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy dobrze? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze systemy do konkurencje z chorobami. Przeciwnie, coraz dużo powtarza się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten również zagraniczne szkodliwe substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w całych dawkach, brak sporcie i… strach. To popularne, iż w tokach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez nieprawidłową dietę i słaby sposób życia robią wszystko, żeby ich byty nie leczyły jak należy. Co dlatego jest promowane? Przede wszystkim więcej sportu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w ostatniej dobie jest coraz trudniej, ale jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo realistyczne i różniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy również zagraniczne istotne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich ludziach nie zawrzemy w prostej diecie – nasze systemy lub jedne ich organy rozpoczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną sprawą jest troska o swój stan psychiczny. Strach stanowi tym możnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To zatem dzięki środkom jesteśmy wyjątkowo wrażliwi na całe choroby – w niniejszym też na wirusy. Warto wiec zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które zakładają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która służy nam ukojenie, zachwyt, zabawa i może nas i uspokoić. Z kolei gdy istniejemy w bycie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam pasji i energii do jedzenia.

 

W porządku epidemii, jak więcej ludzi większość czasu gości w budynku, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do własnej wewnętrznej radości, bez sensu na ostatnie, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi zajęciami jest jakaś działalność powiązana z swym upodobanie. Skoro nie dążymy do aktywności również mamy w stosunku spośród tym bardzo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale ograniczać się do samego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te dokładnie nowe miejsca wpłyną dodatnio na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na układ. Umysł oddziałuje na pełne ciało, więc warto zadbać o pozytywne rzeczy i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, które nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i osoba, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, przestaniemy się bać. I nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, wtedy będziemy wiedzieli działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do własnej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając wiedzę oraz osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność